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Der wissenschaftliche Beweis für die unschlagbare Effizienz des hochintensiven Krafttrainings
Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
Für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit
Das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs. Inkl. Miniband
Wissenschaftliche Grundlagen. Effektive Übungen. Fundierte Trainingspläne.
Die besten Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Leistung im Sport
Das Programm, um deine Performance zu steigern, die Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen