Get Fit to Run - Functional Training für Laufsportler

Dr. Lutz Graumann | Boris Beuke | Mark Warnecke | Darcy Norman

Get Fit to Run

Name: Get Fit to Run
Brand: riva
Price: 19.99 EUR

Functional Training für Laufsportler

Softcover, 252 Seiten

Erschienen: April 2010

Gewicht: 1 g

ISBN: 978-3-86883-385-0

19,99 €

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Aus dem Inhalt

Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.