Finde dein Gleichgewicht!
Dieses Kochbuch begleitet dich auf deiner Reise zu einem besseren Körpergefühl und mehr Energie – im Einklang mit deinem hormonellen Rhythmus. Die Bedürfnisse deines Körpers sind in einem ständigen Wandel – mit einfachen Ernährungsanpassungen kannst du darauf gezielt reagieren und ihn in den unterschiedlichen Zyklusphasen optimal unterstützen. 40 nährstoffreiche Rezepte helfen dir, deine Stimmung zu stabilisieren, ruhiger zu schlafen, deine Hautgesundheit zu verbessern, Gewichtsschwankungen zu reduzieren, Menstruationsbeschwerden zu lindern und deine Fruchtbarkeit zu fördern. Alle Gerichte sind einfach zu zubereiten und schenken deinem Körper genau das, was er gerade braucht. Entdecke den Einfluss der richtigen Ernährung auf dein mentales und physisches Wohlbefinden und genieße jede Phase deines Zyklus!