Dein Zyklus – deine Ernährung - Für hormonelles Gleichgewicht und mehr Energie in jeder Zyklusphase. 40 nährstoffreiche Rezepte

Anaïs Da Silva | Wiebke Krabbe

Dein Zyklus – deine Ernährung

Für hormonelles Gleichgewicht und mehr Energie in jeder Zyklusphase. 40 nährstoffreiche Rezepte

Softcover, 128 Seiten

voraussichtlich ab April 2025 lieferbar.

ISBN: 978-3-7423-2844-1

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Aus dem Inhalt

Finde dein Gleichgewicht! Dieses Kochbuch begleitet dich auf deiner Reise zu einem besseren Körpergefühl und mehr Energie – im Einklang mit deinem hormonellen Rhythmus. Die Bedürfnisse deines Körpers sind in einem ständigen Wandel – mit einfachen Ernährungsanpassungen kannst du darauf gezielt reagieren und ihn in den unterschiedlichen Zyklusphasen optimal unterstützen. 40 nährstoffreiche Rezepte helfen dir, deine Stimmung zu stabilisieren, ruhiger zu schlafen, deine Hautgesundheit zu verbessern, Gewichtsschwankungen zu reduzieren, Menstruationsbeschwerden zu lindern und deine Fruchtbarkeit zu fördern. Alle Gerichte sind einfach zu zubereiten und schenken deinem Körper genau das, was er gerade braucht. Entdecke den Einfluss der richtigen Ernährung auf dein mentales und physisches Wohlbefinden und genieße jede Phase deines Zyklus!

Über Anaïs Da Silva

Anaïs Da Silva ist zertifizierte Ernährungsberaterin für ganzheitliche, integrative Ernährung mit Schwerpunkt auf hormoneller und mentaler Gesundheit. Durch ihre Arbeit hat sie den Zusammenhang zwischen Ernährung und körperlichem und geistigem Wohlbefinden, auch im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, hergestellt. Diese Erkenntnisse sowie ihr tägliches Leben zwischen Rezepten, Sport und Lifestyle teilt die zweifache Mutter und Unternehmerin mit ihrer wachsenden Community in den sozialen Medien.