Iss klüger, nicht weniger - 60 gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen

Milena Wiese

Iss klüger, nicht weniger

Name: Iss klüger, nicht weniger
Brand: riva
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock

60 gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen

Hardcover, 160 Seiten

Erschienen: Mai 2022

Gewicht: 620 g

ISBN: 978-3-7423-2026-1

24,00 €

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Aus dem Inhalt

Abnehmen, aber wie?
Wer abnehmen möchte, setzt häufig auf eine Diät. Doch meistens versprechen Diäten viel und führen dann doch zum Jo-Jo-Effekt. Wie man wirklich langfristig und gesund Kilos verliert, erklärt die angehende Ernährungswissenschaftlerin Milena Wiese in ihrem Podcast Iss klüger, nicht weniger und auf ihrem Instagram-Account milenasrezept. In diesem Kochbuch zeigt sie, wie man seine Ernährung ganz einfach umstellen kann und dabei auf nichts verzichten muss. Das funktioniert über das sinnvolle Einsetzen und Kombinieren von Lebensmitteln – nämlich durch viel Volumen, eine geringe Energiedichte und kluge Nährstoffverteilung. Die 60 leckeren und einfachen Rezepte setzen die Prinzipien direkt in die Praxis um. Isst man die richtigen Dinge und achtet auf sein Hungergefühl, steht dem Abnehmerfolg nichts mehr im Weg!

Über Milena Wiese

Eine gesunde Ernährung sollte zu unserem Alltag passen – nicht umgekehrt! Aus diesem Motiv heraus hat Milena Wiese 2016 den Instagram-Account milenasrezept gestartet. Seitdem begeistert sie über 150.000 Abonnenten mit schnellen und gleichzeitig abnehmtauglichen Rezepten. 2021 kam der Podcast »Iss klüger, nicht weniger« hinzu. Wenn sie nicht gerade an neuen Rezepten tüftelt oder in ihrem Ernährungswissenschaften-Studium versunken ist, geht sie liebend gern mit ihrem Mann Daniel spazieren.