Ich atme ein, ich atme aus - Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe

Dr. Christopher Willard | Dr. Olivia Weisser | Alison Oliver

Ich atme ein, ich atme aus

Name: Ich atme ein, ich atme aus
Brand: riva
Price: 9.99 EUR
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Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe

Hardcover, 32 Seiten

Erschienen: März 2021

Gewicht: 337 g

ISBN: 978-3-7423-1613-4

9,99 €

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Aus dem Inhalt

Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Deswegen ist es wichtig, ihnen früh zu zeigen, wie sie mit Druck umgehen und zur Ruhe kommen können – meditative Atemübungen sind dabei ein hilfreiches Mittel. In diesem liebevoll gestalteten Buch bringen der Psychologe Christopher Willard und Olivia Weisser Kindern die Kunst der Meditation näher. 15 Atemübungen laden zum Mitmachen ein und zeigen auf spielerische Weise, wie durch bewusste Atmung der Gemütszustand beeinflusst werden kann. So lernen sie, zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und den Alltag gelassen zu meistern.

Zur Leseprobe

Über Dr. Christopher Willard

Dr. Christopher Willard ist Psychologe mit dem Spezialgebiet Meditation für Kinder und Jugendliche. Er forscht und lehrt an der Harvard Medical School und gibt Workshops für Kinder, Eltern und Psychologen. Zudem ist er Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit und Meditation.

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Über Dr. Olivia Weisser

Dr. Olivia Weisser ist Professorin für Geschichte an der University of Massachusetts. In ihren Forschungsarbeiten befasst sie sich unter anderem mit der Geschichte der Medizin mit Fokus auf der historischen Entwicklung von Gesundheit und Heilung.

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Über Alison Oliver

Alison Oliver ist selbstständige Illustratorin mit eigenem Studio in New York City. Sie hatte schon immer ein Faible für Kinderbücher, machte schließlich ihre Leidenschaft zum Beruf und hat mittlerweile über 30 Kinderbücher gestaltet.