Der Darm trainiert mit - Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst

Patrick Wilson

Der Darm trainiert mit

Name: Der Darm trainiert mit
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Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst

Softcover, 336 Seiten

Erschienen: März 2021

Gewicht: 700 g

ISBN: 978-3-7423-1611-0

19,99 €

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Aus dem Inhalt

Viele Sportler leiden im Training und im Wettkampf regelmäßig an Verdauungsbeschwerden. Symptome wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfe oder Durchfall beeinträchtigen die sportliche Leistung immens. Warum der Darm beim Sport so häufig Probleme bereitet und wie man sie verhindert, erklärt der Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson. Anschaulich zeigt er, wie der Verdauungstrakt funktioniert und welchen Einfluss Bewegung, Anstrengung und Stress haben. Mit diesem Wissen können Athleten ihre Ernährung und ihr Stressmanagement optimieren und so Beschwerden vorbeugen, ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Leistungsfähigkeit steigern.�

Über Patrick Wilson

Dr. Patrick Wilson ist Professor für Sportwissenschaft an der Old Dominion University in Norfolk, Virginia. Er erforscht, wie Ernährung und psychologische Faktoren die sportliche Leistung von Athleten beeinflussen, und veröffentlichte über 40 Artikel zu diesem Thema. Er ist zudem Leiter des Human Performance Lab, das Untersuchungen und Beratung in den Bereichen Fitness und Gesundheit anbietet.�