Body Alignment - 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

Aaron Alexander | Dr. Kelly Starrett

Body Alignment

Name: Body Alignment
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5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett

Softcover, 288 Seiten

Erschienen: Februar 2021

Gewicht: 868 g

ISBN: 978-3-7423-1437-6

19,99 €

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Aus dem Inhalt

Körperhaltung ist mehr als nur aufrechtes Stehen. Sie lindert Schmerzen, befreit von muskulärer Ver- oder psychischer Anspannung, hat einen positiven Einfluss auf das allgemeine Befinden und wirkt sich auf die Ausstrahlung aus. Um die Körperausrichtung zu verbessern, hat der Manualtherapeut und Movement-Coach Aaron Alexander eine Methode entwickelt, die auf den fünf Bewegungsprinzipien Bodensitzen, Hüftbeugen, Hängen, Gehen und Nasenatmen basiert. Mit den Übungen, die in jede Art von Training und in den Alltag integriert werden können, wird das Body Alignment optimiert – für mehr Energie, Kraft und bessere Leistung im Sport und im Leben.�

Über Aaron Alexander

Aaron Alexander ist Manualtherapeut, Movement Coach und Begründer der Align Method™, eines ganzheitlichen Ansatzes, der funktionelle Bewegung mit der Selbstbehandlung von Schmerzen vereint. Damit hat er bereits Tausenden Menschen geholfen, darunter Profisportler und Hollywoodstars. Für seinen Alignpodcast hat er über 300 Ärzte, Wissenschaftler und Coaches interviewt.

Zum Profil von Aaron Alexander

Über Dr. Kelly Starrett

Dr. Kelly Starrett, Autor der Weltbestseller „Werde ein geschmeidiger Leopard“ und „Sitzen ist das neue Rauchen“, ist Mitbegründer von San Francisco CrossFit und des Internetportals The Ready State, auf dem er seinen innovativen Trainingsansatz mit einem internationalen Publikum teilt. Zu den von ihm gecoachten und behandelten Athleten gehören Elitesoldaten der US-Army, Spitzensportler aus NFL, NBA, NHL und MLB sowie des US-Olympiateams. Er berät Unternehmen zur Gesundheitsförderung von Mitarbeitern, hält weltweit Vorträge und spricht in seinem Podcast „The Ready State“ mit namhaften Gästen über Gesundheit, Bewegung, Training und Ernährung.