Der Sonnengruß umfasst die grundlegendsten Übungen im Yoga – und er ist in seiner Vielseitigkeit kaum zu überbieten: Intensität, Dauer, Komplexität und die gewünschte körperliche oder spirituelle Wirkung der einzelnen Asanas des Zyklus lassen sich ganz nach Belieben anpassen. Nicht nur deswegen ist der Sonnengruß das älteste und gleichzeitig modernste Power-Work-out für Körper und Seele. Und ganz neu: Brahmadev Marcel Anders-Hoepgens erfolgreiche Übungs-DVDs zu Kräftigung und zum Stressabbau sind jetzt zu einer umfangreichen Special-Edition zusammengefasst. Namaste!
- Effizienter und variabler Übungszyklus für nur zehn bis zwanzig Minuten Training pro Tag
- Seit Jahrhunderten perfektioniert – und heute so aktuell wie nie zuvor
- So sieht ein Power-Work-out für Körper und Seele aus
- Einfühlsam angeleitet von Yogameister Marcel Anders-Hoepgen
- Perfekt für jeden Trainingszustand, für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen
