Leseprobe

Pause

55 kurze Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit

NonBook
Erschienen: Oktober 2020
Gewicht: 150 g
ISBN: 978-3-7423-1491-8
8,00 €
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Aus dem Inhalt

Jetzt ist der richtige Moment – nicht später und nicht morgen: Wer seinen Alltag regelmäßig mit kurzen, aber bewussten Pausen unterbricht, kann Stress reduzieren und dauerhaft gelassener und ausgeglichener leben. Dieses Kartenset enthält 55 Anregungen für kleine Pausen. Je nach Stimmung und Situation gibt es passende Anleitungen zur bewussten Entspannung, Atemübungen, Ideen für kreative Pausen oder Pausen, die zur Bewegung anregen und somit neue Energie bringen. Die meisten Übungen sind so angelegt, dass sie sowohl zu Hause als auch im Büro, in der Bahn oder sogar auf einer Parkbank funktionieren.

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