50 Workouts – HIIT und Tabata - Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

Dr. Lutz Herdener

50 Workouts – HIIT und Tabata

Name: 50 Workouts – HIIT und Tabata
Brand: riva
Price: 12.00 EUR
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Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

Softcover, 144 Seiten

Erschienen: März 2020

Gewicht: 350 g

ISBN: 978-3-7423-1301-0

12,00 €

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Aus dem Inhalt

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts werden in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Diese Trainingsformen sind abwechslungsreich, können in wenigen Minuten durchgeführt werden und bringen jede Menge Spaß. Zudem sind sie sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung.
Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbessert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Über Dr. Lutz Herdener

Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.�