Nie mehr deprimiert - Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

Dr. Rolf Merkle

Nie mehr deprimiert

Name: Nie mehr deprimiert
Brand: mvg Verlag
Price: 8.95 EUR
Availability: InStock

Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

Softcover, 160 Seiten

Erschienen: Juli 2004

Gewicht: 195 g

ISBN: 978-3-63607-032-6

8,95 €

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Aus dem Inhalt

Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch. „Nie mehr deprimiert“ ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen. Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.

Über Dr. Rolf Merkle

Rolf Merkle ist Psychologe und Psychotherapeut. Er hat zahlreiche Selbsthilfe-Bücher und Ratgeber veröffentlicht, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen und sich in seiner Praxis bewährt haben. Seine Werke wurden bereits in mehrere Sprachen übersetzt.